Erik Kaç Kalori, Besin Değeri

Erik kaç kalori, eriğin kalorisi ve besin değerleri:

Kuru eriğin faydaları yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz.

100 gram taze erik için besin ögeleri:
Su
g
87.23
Kalori
kcal
46
Protein
g
0.70
Yağ
g
0.28
Karbonhidrat
g
11.42
Lif
g
1.4
Şeker
g
9.92
Mineraller
Kalsiyum
mg
6
Demir
mg
0.17
Magnezyum
mg
7
Fosfor
mg
16
Potasyum
mg
157
Sodyum
mg
0
Çinko
mg
0.10
Vitaminler
Vitamin C
mg
9.5
Thiamin
mg
0.028
Riboflavin
mg
0.026
Niacin
mg
0.417
Vitamin B-6
mg
0.029
Folat
µg
5
Vitamin B-12
µg
0.00
Vitamin A
µg
17
Vitamin A, IU
IU
345
Vitamin E
mg
0.26
Vitamin D (D2 + D3)
µg
0.0
Vitamin D
µg
0
Vitamin K
µg
6.4
Yağlar
Yağ asitleri, doymuş
g
0.017
Yağ asitleri, tekli doymamış
g
0.134
Yağ asitleri, çoklu doymamış
g
0.044
Kolesterol
mg
0

Hiç yorum yok: