Bulgur Kaç Kalori, Besin Değeri

Bulgur kaç kalori, bulgurun kalorisi ve besin değerleri:

Besin Ögeleri (100 gram için)
Su
g
9.00
Kalori
kcal
342
Protein
g
12.29
Yağ
g
1.33
Karbonhidrat
g
75.87
Lif
g
18.3
Şeker
g
0.41
Mineraller
Kalsiyum
mg
35
Demir
mg
2.46
Magnezyum
mg
164
Fosfor
mg
300
Potasyum
mg
410
Sodyum
mg
17
Çinko
mg
1.93
Vitaminler
Vitamin C
mg
0.0
Thiamin
mg
0.232
Riboflavin
mg
0.115
Niacin
mg
5.114
Vitamin B-6
mg
0.342
Folat
µg
27
Vitamin B-12
µg
0.00
Vitamin A
µg
0
Vitamin A, IU
IU
9
Vitamin E
mg
0.06
Vitamin D (D2 + D3)
µg
0.0
Vitamin D
µg
0
Vitamin K
µg
1.9
Yağlar
Yağ asitleri, doymuş
g
0.232
Yağ asitleri, tekli doymamış
g
0.173
Yağ asitleri, çoklu doymamış
g
0.541
Kolesterol
mg
0

Hiç yorum yok: