Nohut Kaç Kalori, Nohut Besin Değerleri

Nohut kaç kalori, nohutun kalorisi ve nohut besin değerleri tablosu:


Nohutun Faydaları yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz.

Besin Ögeleri (100 gram için)
Su
g
11.53
Kalori
kcal
364
Protein
g
19.30
Yağ
g
6.04
Karbonhidrat
g
60.65
Lif
g
17.4
Şeker
g
10.70
Mineraller
Kalsiyum
mg
105
Demir
mg
6.24
Magnezyum
mg
115
Fosfor
mg
366
Potasyum
mg
875
Sodyum
mg
24
Çinko
mg
3.43
Vitaminler
Vitamin C
mg
4.0
Thiamin
mg
0.477
Riboflavin
mg
0.212
Niacin
mg
1.541
Vitamin B-6
mg
0.535
Folat
µg
557
Vitamin B-12
µg
0.00
Vitamin A
µg
3
Vitamin A, IU
IU
67
Vitamin E
mg
0.82
Vitamin D (D2 + D3)
µg
0.0
Vitamin D
µg
0
Vitamin K
µg
9.0
Yağlar
Yağ asitleri, doymuş
g
0.626
Yağ asitleri, tekli doymamış
g
1.358
Yağ asitleri, çoklu doymamış
g
2.694
Kolesterol
mg
0

Hiç yorum yok: