Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori, Besin Değeri

Yumurta kaç kalori? Yumurtanın kalorisi ve  besin değerleri tablosu:

Yumurtanın faydaları hakkında bilgi almak için tıklayın.

 1orta boy haşlanmış yumurta için:


Besin Ögeleri (50 gram)
Su
g
37.31
Kalori
kcal
78
Protein
g
6.29
Yağ
g
5.30
Karbonhidrat
g
0.56
Lif
g
0.0
Şeker
g
0.56
Mineraller
Kalsiyum
mg
25
Demir
mg
0.60
Magnezyum
mg
5
Fosfor
mg
86
Potasyum
mg
63
Sodyum
mg
62
Çinko
mg
0.52
Vitaminler
Vitamin C
mg
0.0
Thiamin
mg
0.033
Riboflavin
mg
0.256
Niacin
mg
0.032
Vitamin B-6
mg
0.060
Folat
µg
22
Vitamin B-12
µg
0.56
Vitamin A
µg
74
Vitamin A, IU
IU
260
Vitamin E
mg
0.52
Vitamin D (D2 + D3)
µg
1.1
Vitamin D
µg
44
Vitamin K
µg
0.2
Yağlar
Yağ asitleri, doymuş
g
1.634
Yağ asitleri, tekli doymamış
g
2.038
Yağ asitleri, çoklu doymamış
g
0.707
Kolesterol
mg
186