Yoğurt Kaç Kalori, Besin Değerleri

Yoğurt kaç kalori, yoğurtun kalorisi ve besin değerleri:

Yoğurt faydaları hakkında bilgi için tıklayın.

100 g. yoğurt için:

Besin Ögeleri 
Su
g
87.90
Kalori
kcal
61
Protein
g
3.47
Yağ
g
3.25
Karbonhidrat
g
4.66
Lif
g
0.0
Şeker
g
4.66
Mineraller
Kalsiyum
mg
121
Demir
mg
0.05
Magnezyum
mg
12
Fosfor
mg
95
Potasyum
mg
155
Sodyum
mg
46
Çinko
mg
0.59
Vitaminler
Vitamin C
mg
0.5
Thiamin
mg
0.029
Riboflavin
mg
0.142
Niacin
mg
0.075
Vitamin B-6
mg
0.032
Folat
µg
7
Vitamin B-12
µg
0.37
Vitamin A
µg
27
Vitamin A, IU
IU
99
Vitamin E
mg
0.06
Vitamin D (D2 + D3)
µg
0.1
Vitamin D
µg
2
Vitamin K
µg
0.2
Yağlar
Yağ asitleri, doymuş
g
2.096
Yağ asitleri, tekli doymamış
g
0.893
Yağ asitleri, çoklu doymamış
g
0.092
Kolesterol
mg
13