Diyet Nedir? Diyet Ne Demektir?

Diyet nedir? Diyet ne demektir?

Diyet kelime anlamıyla bir insanın ya da hayvanın yeyip içtiği her şeydir. Yani diyet yaşamın sürdürülmesi için tükettiğimiz her şeyi  kapsayan beslenme demektir.  İsterseniz günde on bin kalori tüketin isterseniz bin kalori tüketin bunun her ikisi de diyettir.  Diyet şişmanlatabilir, zayıflatabilir, hastalıklara açık hale getirebilir ya da sizin sağlıklı bir kiloda kalmanızı sağlayabilir.

Fakat diyet kelimesi çoğu zaman estetik ya da tıbbi bir gerekçeyle beslenmenin düzenlenmesi anlamına indirgenerek kullanılmaktadır ki bu kullanım diyet kelimesine sonradan yüklenmiştir. Örneğin “Pazartesi diyete başlıyorum” dendiğinde diyet  “zayıflatan beslenme” anlamında kullanılmıştır oysa ki diyet kelimesi yukarıda da ifade ettiğim üzere “yenilip, içilen her şey” anlamı taşır.  Yani pazartesi diyete başlayacak kişi aslında bugün de diyet yapıyordur yani besleniyordur.  Bu sebeple “Pazartesi zayıflama diyetine başlıyorum” daha doğru bir kullanım olacaktır.

Bir hastalık sebebiyle diyetin yani beslenmenin düzenlenmesi gerekebilir. Örneğin şeker hastalarının basit şeker içeriği yüksek olan besinleri diyetlerinden/beslenmelerinden çıkarmaları gerekebilir. Ya da kalp hastalarının doymuş yağ içeriği düşürülmüş bir diyet/beslenme uygulamaları önerilebilir.

Sonuç olarak diyet yenen ve içilen her şeyi kapsadığından diyet kelimesinin önüne koyacağınız kelime ya da sıfat ile diyetinizi özel bir nedenle yeniden düzenlediğinizi ifade edebilirsiniz. “Zayıflatan diyet”, “şişmanlatan diyet”, “kalbi koruyan diyet” şeklindeki kullanımlar diyet kelimesinin doğru ifade edildiği kullanımlardır.